Danse & grossesse

Francoise Royer

11 janvier 2018

LES 10 BIENFAITS DE LA DANSE CHEZ UNE FEMME ENCEINTE

ENCEINTE, ALORS ON DANSE…

La danse est excellente pour une femme enceinte: avant l’accouchement (elle renforce les muscles et améliore votre endurance) et après l’accouchement (elle facilite la récupération). La grossesse n’est pas une prison. Il ne s’agit donc pas d’arrêter l’activité physique! Il est même bon de pratiquer un sport qui vous permet de garder la forme et de limiter votre prise de poids. Danser est un mouvement aux avantages insoupçonnés:

Danser vous aide à ressentir de la joie et exprimer vos émotions

Danser vous détend et évacue le stress

Danser vous aide à vous sentir bien dans votre corps qui se transforme

Danser initie votre bébé au plaisir, au mouvement et à la musique

Danser aide à une meilleure coordination: il contribue à éviter les pertes d’équilibre

Danser augmente vos capacités de concentration et de mémorisation

Danser renforce les système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire

Danser tonifie tous les muscles du corps

Danser aide à réguler le poids pendant sa grossesse

Danser prépare à l’accouchement