Femme enceinte et la danse

Femme enceinte et la danse

ENCEINTE, ALORS ON DANSE…

LES 10 BIENFAITS DE LA DANSE CHEZ UNE FEMME ENCEINTE

La danse est excellente pour une femme enceinte: avant l’accouchement (elle renforce les muscles et améliore votre endurance) et après l’accouchement (elle facilite la récupération). La grossesse n’est pas une prison. Il ne s’agit donc pas d’arrêter l’activité physique! Il est même bon de pratiquer un sport qui vous permet de garder la forme et de limiter votre prise de poids. Danser est un mouvement aux avantages insoupçonnés:

  • Danser vous aide à ressentir de la joie et exprimer vos émotions
  • Danser vous détend et évacue le stress
  • Danser vous aide à vous sentir bien dans votre corps qui se transforme
  • Danser initie votre bébé au plaisir, au mouvement et à la musique
  • Danser aide à une meilleure coordination: il contribue à éviter les pertes d’équilibre
  • Danser augmente vos capacités de concentration et de mémorisation
  • Danser renforce les sytème cardio-vasculaire et cardio-respiratoire
  • Danser tonifie tous les muscles du corps
  • Danser aide à réguler le poids pendant sa grossesse
  • Danser prépare à l’accouchement

Pour lire l’article au complet: maman.femmesdaujourhui.be

 

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